Test dipendenza affettiva

Rispondi a tutte le domande senza soffermarti troppo in modo sincero e verifica subito il risultato!
   

1.

Rimango spesso bloccata/o in relazioni che non stanno andando da nessuna parte

Si No

2.

Sento che la vita avrebbe poco o nessun significato senza impegnarsi in una relazione amorosa

Si No

3.

Tendo a correre troppo velocemente nelle relazioni amorose senza conoscere veramente il mio compagno

Si No

4.

Mi faccio prendere dal panico al solo pensiero che il mio partner non mi ami; e alla fine possa abbondonarmi

Si No

5.

Troppe volte lascio che le fantasie prendano il posto delle relazioni reali

Si No

6.

Ho una grande paura di rimanere da sola/o

Si No

7.

Desidero intensamente avviare relazioni mentre temo la vera intimità

Si No

8.

Tendo a innamorarmi dei partner che non possono o non vogliono amarmi come vorrei

Si No

9.

Divento così preoccupata/o nel soddisfare le aspettative del mio partner che perdo il contatto con i miei veri sentimenti

Si No

10.

Spesso ho bisogno di costante approvazione e rassicurazione da parte del mio partner per sentirmi sicura/o e bene con me stessa/o

Si No

11.

La relazione d'amore mi aiuta a sentirmi viva/o, degna/o di attenzione

Si No

12.

Quando amo qualcuno, temo sempre che possa trovare qualcuno migliore di me

Si No

13.

Tendo a idealizzare il partner, mettendolo su un  piedistallo; lo vedo piu "forte" e  "migliore" di me

Si No

14.

Nonostante le prove contrarie, spesso mi dico che la mia relazione migliorerà; che tutto tornerà come all'inizio

Si No

15.

Non rispetto i miei valori e la mia integrità per evitare di essere lasciata/o sola/o, e abbandonata/o

Si No

16.

Cerco spesso di cambiare, convincere o controllare il mio partner in modo che realizzino la mia fantasia di ciò che voglio che lui / lei sia

Si No

17.

Mi sembra di innamorarmi sempre dei partner di relazioni che sono narcisisti o grandiosi ("È tutto su di lui / lei")

Si No

18.

Posso essere spesso esigente; soffocando il mio partner nella relazione

Si No

19.

Tendo a dare troppo, faccio troppo per il mio partner ricevendo sempre meno

Si No

20.

Tendo a rinunciare o ignorare obiettivi personali, simpatie, valori, bisogni concentrandomi sulla mia relazione

Si No

21.

Mi sento sola/o e infelice quando non sono iimpegnata/o in una relazione sentimentale

Si No

22.

Dirò e farò qualsiasi cosa anche soffrendo pur di evitere di rimanere sola/o

Si No

23.

Ho difficoltà a stabilire i limiti ed i confini appropriati nelle relazioni

Si No

24.

Le mie relazioni sono sempre sulle "montagne russe" con alti e bassi (per lo più bassi)

Si No

25.

Tollero comportamenti che altri ritengono inaccettabili nelle relazioni

Si No

26.

Ho difficoltà a terminare una relazione perché sento che non potrei vivere senza di lui o lei; sarebbe troppo doloroso

Si No

27.

Ho difficoltà a stimare me stessa/o e ho bisogno di una convalida costante da parte del mio partner per sentirmi adeguata/o

Si No

28.

Ti trovi incapace di smettere di vedere il partner anche se sai che vedere questa persona è distruttivo per te

Si No

 

Dichiarazione di responsabilità: Il risultato del test della dipendenza affettiva è solo a scopo informativo e non può sostituire una valutazione completa da parte di un professionista psicologo clinico o psicoterapeuta; la valutazione dovrebbe essere utilizzata solo come guida indicativa per comprendere il tuo comportamento  e le potenziali conseguenze associate a tale comportamento. Se il risultato ti crea preoccupazioni riguardo ad una possibile dipendenza è opportuno richiedere un aiuto professionale.